伸腰踢腿 办公桌旁做操忙

体检结果差 公司紧急制定健身计划

    “第八套广播体操现在开始……”每天上午11点，第八套广播体操的广播声准时响起，智扬公关顾问机构的员工们习惯地站在自己的座位旁，随着广播的旋律熟练地做起了广播体操。
     记者近日看到，这套广播体操共有8节，两遍做下来大约需要10分钟的时间，就在10分钟内，伸展、扩胸、踢腿、跳跃等运动让全身的各个关节都得到伸展和活动。“在办公桌前坐了一上午，做操也是一种放松，感觉身上轻松了很多。” 员工胡小姐说。
    据该公司总裁高鹏先生介绍，公司做广播体操是从去年10月份开始的。有一次公司体检完，他发现公司员工的身体素质较差，有些人还有脂肪肝等病症，“于是我们加装了广播设备，让员工们每天做操，一方面放松减压，另一方面提醒大家要经常运动。”高总说。

上下午各一次 每个小组还有领操员

    “刚开始做操的时候，还感觉腰、腿的关节在运动时有些疼，现在都不疼了。”人力资源部的王小姐介绍，当时决定做第八套广播体操后，他们从网上下载了许多示意图和音乐，还将员工分成小组，每个小组都有一名领操员，很快大家就都学会了。员工们每天 上午11点、下午3点各做一遍操，现在都已经形成了习惯。
    记者从五道口等地的其他写字楼了解到，许多公司现在也开始组织员工们做操，让经常坐在办公室里很少运动的白领们都多一个运动的机会。

相关说法

   北京大学人民医院的医生表示，人们的许多疾病都和久坐有关，长时间坐办公室容易肩膀痛、腰椎痛、颈椎痛，做操不但可以使全身僵持的肌肉得到伸展，同时也促进了血液循环，放松身体，而且做操较之其他运动节省时间和空间。